DIPLOMADO AUTODOMINIO PRESENCIAL Y EN LINEA

 

AUTODOMINIO Y AUTOCONOCIMIENTO
TAI YUG®

DIPLOMADO  Y CERTIFICACIÓN DE 12 MESES ONLINE O

 PRESENCIAL

RECUERDA QUE PUEDES TOMAR AMBAS MODALIDADES SIN LIMITE

APRENDE Y ENTRENA 4 DISCIPLINAS MILENARIAS

CON UNA NUEVA SABIDURÍA

"Un viaje holístico de transformación"

KUNG FU + TAI CHI + YOGA +

 MEDITACIÓN 

Valor Agregado y Propuestas Únicas

QUIERO REGISTRARME Y TRANSFORMARME

Enfoque multidisciplinario: Combinación única de kung fu, yoga, tai chi y meditación en un solo programa, integrando conocimientos filosóficos y científicos.

Ética y Desarrollo Personal: Énfasis en el crecimiento ético y personal, preparando instructores para enfrentar desafíos profesionales y personales.

Aprendizaje Continuo: Crear una comunidad de aprendizaje que continúe compartiendo conocimientos y experiencias más allá del curso.

 

AL FINALIZAR EL PROGRAMA PODRÁS CERTIFICARTE

 ¡COMO INSTRUCTOR DE TAI YUG!

RECUERDA QUE PUEDES TOMAR AMBAS MODALIDADES SIN LIMITES

MODALIDAD  PRESENCIAL: 

INICIA EL 14  DE DICIEMBRE DE 2024 (CALENDARIO DE 12 MESES AQUÍ) *2 SÁBADOS POR MES

 

MODALIDAD  EN LÍNEA:

INICIA LUNES  16 DE DICIEMBRE 

GRUPO 10 AM A 11:30 AM  HORA CDMX 

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES

TODAS LAS TECNICAS Y EJERCICIOS QUEDAN GRABADOS 

EN VIDEOS DIDACTICOS

"Conecta cuerpo, mente y espíritu en armonía"

 

Descripción detallada

El curso “Tai Yug Training” está diseñado para el desarrollo integral del ser humano a través de la fusión de las artes marciales (Kung Fu, Tai Chi), yoga (Hatha Yoga), meditación plena y filosofía oriental y occidental. Dirigido a hombres y mujeres de 17 a 70 años sin experiencia previa, este programa de 12 meses tiene un enfoque humanista constructivista, con énfasis en el autoconocimiento, el autodominio y el desarrollo de las virtudes espirituales. A lo largo del curso, los participantes desarrollarán habilidades cognitivas, psicomotoras, afectivas y relacionales sociales, y recibirán un certificado al finalizar el programa.

 

Objetivos Generales

• ·         Desarrollar las dimensiones física, mental, emocional y espiritual del ser humano.
• ·         Fomentar el autoconocimiento y la autoaceptación.
• ·         Cultivar habilidades para el manejo del estrés y mejorar la calidad de vida.
• ·         Fomentar el desarrollo de virtudes como la paciencia, la compasión y la sabiduría.
• ·         Proporcionar herramientas prácticas para aplicar los conocimientos adquiridos en la vida diaria.
• ·         Desarrollar habilidades de autodominio para gestionar las emociones, el estrés y los desafíos de la vida cotidiana.
• ·         Fortalecer la conexión cuerpo-mente-espíritu a través de la integración de prácticas corporales y meditativas.
• ·         Fomentar el crecimiento personal y espiritual a través de la exploración de las filosofías orientales y occidentales.
• ·         Desarrollar instructores competentes en Tai Yug, con habilidades y conocimientos integrales para promover la conciencia, salud y armonía física y vital, aplicando los principios del Kung fu, Tai Chi, Yoga y Meditación Plena.

 QUIERO INSCRIBIRME Y TRANSFORMARME

Estructura del Programa:

Módulos mensuales: Cada mes se abordará un tema específico (por ejemplo, equilibrio, energía, conexión, liberación) a través de prácticas de kung fu, yoga, tai chi, meditación y sesiones de reflexión.

Retiros: Se organizarán retiros residenciales y en línea para profundizar en la práctica y fomentar la conexión con la naturaleza.

Plataforma en línea: Se ofrecerá una plataforma con contenido adicional (videos, audios, artículos) para complementar las sesiones presenciales y facilitar la práctica en casa.

Coaching personalizado: Se brindará la opción de sesiones individuales de coaching para un acompañamiento más personalizado.

 

Descubre Tu Equilibrio: Formación Integral en Tai Yug

 

Objetivos Específicos por Módulo

Cognitivo: Comprender los principios básicos del Kung Fu, Tai Chi, Hatha Yoga y meditación plena.

Procedimental: Ejecutar correctamente las posturas y movimientos básicos de cada disciplina.

Actitudinal: Desarrollar una actitud positiva hacia la práctica regular y el aprendizaje continuo.

Creativo: Crear una rutina de práctica personal combinando elementos de las diferentes disciplinas.

 

Beneficios para los Participantes:

      Mayor bienestar físico y mental

      Reducción del estrés y la ansiedad

      Mejora de la calidad del sueño

      Aumento de la energía y vitalidad

      Mayor claridad mental y enfoque

      Desarrollo de la compasión y la empatía

      Conexión con un propósito superior

 

Retiros:

ü  Retiro de inicio: Para establecer conexiones y crear un ambiente de confianza.

ü  Retiro de mitad de año: Para profundizar en prácticas específicas y abordar temas más avanzados.

ü  Retiro de cierre: Para integrar los aprendizajes y celebrar los logros.

 

Contenido de la Plataforma Online

Videos de clases: Grabaciones de las clases presenciales para que los alumnos puedan repasar las prácticas en casa.

Meditaciones guiadas: Una amplia variedad de meditaciones para diferentes propósitos (relajación, concentración, sueño, etc.).

Artículos y blogs: Contenido escrito sobre temas relacionados con yoga, tai chi, meditación, filosofía y bienestar.

Foro: Un espacio para que los alumnos interactúen entre sí, compartan sus experiencias y hagan preguntas.

Recursos adicionales: Libros recomendados, música para meditar, guías de alimentación saludable, etc.

 

Tai Yug: Cultivando el Cuerpo, la Mente y el Espíritu

 QUIERO INSCRIBIRME Y TRANSFORMARME

Metodología

Clases en vivo y presenciales: Sesiones interactivas con el instructor a través de una plataforma virtual.

Videos pregrabados: Demostraciones detalladas de ejercicios y explicaciones teóricas.

Materiales complementarios: Guías prácticas, lecturas recomendadas y recursos multimedia.

Retiros presenciales: Opcionales, para profundizar en la práctica y fomentar la conexión entre los participantes.

Plataforma en línea: Plataforma para acceder a todo el contenido del curso, foros de discusión y seguimiento del progreso.

 

 

Evaluación

Tareas prácticas: Realización de ejercicios y prácticas: entrega de videos o informes sobre la práctica personal.

Exámenes teóricos: Evaluación de los conocimientos adquiridos sobre la teoría y la filosofía.

Retroalimentación del instructor: Evaluación continua del progreso de cada estudiante a través de comentarios personalizados.

Participación en foros: Fomentar la reflexión y el intercambio de experiencias.

Proyecto final: Desarrollo de un proyecto personal relacionado con los objetivos del curso.

 

Certificación

Al finalizar el curso, los participantes recibirán un certificado de Tai Yug Training, que acredite su participación y logros en habilidades y valores.

 

"Sinergia: Un Viaje hacia la Unidad Cuerpo-Mente-Espíritu"

Requisitos de Ingreso

• Interés genuino en el desarrollo personal y el bienestar integral.
• Disposición para aprender y practicar regularmente.
• Mente abierta y actitud positiva.
• No se requieren conocimientos previos en las disciplinas, aunque sí una condición física mínima que permita realizar las prácticas (no te preocupes vas a incrementar tu fuerza y resistencia).

Estructura del Curso

MES 1

 Objetivos: 

Comprender los fundamentos filosóficos de Oriente y Occidente que sustentan las disciplinas. 

Conocer los fundamentos teóricos de Tai Chi, Hatha Yoga y Meditación Plena. 

Entender la filosofía oriental y occidental aplicada a estas prácticas.

Semana 1:

Fundamentos y filosofía de las disciplinas.

La respiración correcta

Kung Fu: calentamiento, Técnicas de carnero, aplicaciones prácticas.

Semana 2:

Las cuatro nobles verdades

Kung Fu: elasticidad, Técnicas de tigre, aplicaciones prácticas.

Semana 3:

Kung Fu: calentamiento, Técnicas de palma, aplicaciones prácticas.

Entrenamiento de forma básica parte 1

Semana 4:

Entrenamiento de potencia 1

Tai Chi: Conocer los principios básicos del Tai Chi, Posturas básicas, Respiración

Yoga: 4 asanas

 

MES 2

Objetivos: 

Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo humano para comprender los movimientos del Tai Yug. 

Identificar las posturas correctas y prevenir lesiones. 

Identificar los efectos de estas disciplinas en el cuerpo y la mente.

Semana 5:

Desarrollo mental: Cuerpo y Mente, anatomía, fisiología, relación mente-cuerpo

Kung Fu: articulatorio, elasticidad, postura a caballo, aplicaciones prácticas.

Tai Chi: desplazamientos en paso vacío, liangong 1 parte 1

Semana 6:

El noble óctuple sendero: atención correcta

Yoga: 4 asanas

Sistemas del Cuerpo Humano.

Semana 7:

Entrenamiento de la forma básica parte 2

Biomecánica de los movimientos.

Semana 8:

Nutrición y alimentación saludable.

Meditación plena 1

Entrenamiento de potencia 2

Alineación postural en el Tai Chi, Hatha Yoga y meditación.

Mecanismos de la Meditación en el Cerebro.

 

MES 3

Objetivos:

Dominar las posturas y movimientos básicos.

Aplicar los principios en la práctica diaria.

Semana 9:

Energía Vital, chakras, meridianos

Práctica de Meditación plena 2

Semana 10:

Tai Chi: desplazamientos oso, liangong 1 final

Los 8 angas

Semana 11:

Entrenamiento de forma básica parte final

El noble óctuple sendero: percepción correcta

Semana 12:

Nutrición, Entrenamiento de potencia 3

 

MES 4

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 13:

Equilibrio y Armonía

Descanso y recuperación

Yoga: 4 asanas

Semana 14:

Práctica de meditación plena 3

Kung Fu: Técnicas básicas del tigre

Semana 15:

Las cuatro formas de soltar: los 4 elementos, desarrollo de la fuerza interior

Tai Chi: desplazamientos grulla, liangong 2 parte 1

Semana 16:

Entrenamiento de forma

Yin y Yang,

Semana 17:

Entrenamiento de potencia 4

Los yamas

 

MES 5

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 18:

Tai Chi: liangong 2 final

El noble óctuple sendero: pensamiento correcto

Semana 19:

Pasado, presente, futuro

Yoga: 2 asanas

Semana 20:

Entrenamiento de forma: buda sostiene el cielo parte 1

Gestión del estrés y emociones.

Semana 21:

Entrenamiento de potencia 5

Meditación plena 5

 

MES 6

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 22:

Kung Fu: Técnicas de pateo frontal, filosofía marcial, aplicaciones prácticas.

Los niyamas

Semana 23:

Manejo de las emociones

Yoga: 2 asanas

Tai Chi: desplazamientos arquero, liangong 3 parte 1

Semana 24:

Entrenamiento de la forma buda sostiene el cielo parte 3

Filosofía Oriental: Confucionismo, taoísmo, budismo en las relaciones cotidianas

Semana 25:

Meditación: disciplina mental

Entrenamiento de potencia 6

El noble óctuple sendero: intensión firme

 

MES 7

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 26:

Descanso y recuperación

El noble óctuple sendero: palabra sabia

Semana 27:

Tai Chi: desplazamientos combinados, liangong 3 final

Semana 28:

Filosofía Occidental, Psicología positiva, humanismo, estoicismo, epicureísmo, existencialismo.

Yoga: 2 asanas

Semana 29:

Entrenamiento de formas: buda sostiene el cielo parte final

Semana 30:

Entrenamiento de tiempo y potencia 7

 

MES 8

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 31:

Práctica de desarrollo del core

Relajación y Restauración

Semana 32:

Concepto Yin Yang

Técnicas de relajación profunda, sueño consciente

Kung Fu: Técnicas básicas defensas.

Semana 33:

Entrenamiento de la forma: forma puntos cardinales parte 1

Yoga: 2 asanas

Semana 34:

Meditación: observación, entrenamiento de potencia 8

El noble óctuple sendero: acción prudente

 

MES 9

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 35:

Práctica de Tai Chi: liangong 4 parte 1

Nutrición y Bienestar integrativo

Semana 36:

Concepto de los 5 elementos y su aplicación

El noble óctuple sendero: voluntad sostenida

Semana 37:

Entrenamiento de forma: puntos cardinales parte 2

hábitos de vida saludables

Semana 38:

Entrenamiento de potencia 9

Yoga: 2 asanas

 

MES 10

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 39:

Descanso y recuperación

Relaciones Interpersonales

El noble óctuple sendero: identidad

Semana 40:

Práctica de Tai Chi: liangong 4 parte final

Comunicación efectiva

Semana 41:

Los cinco enlaces exteriores

Empatía

Semana 42:

Entrenamiento de forma puntos cardinales parte 3

Resolución de conflictos

Semana 43:

Entrenamiento de mente

Entrenamiento de potencia 10

 

MES 11

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.

Semana 44:

Práctica de masaje de meridianos

Liderazgo y Desarrollo Personal

Yoga: 2 asanas

Semana 45:

Jerarquía y armonía

Establecimiento de metas

Semana 46:

Entrenamiento de formas puntos cardinales final

superación de obstáculos

Semana 47:

Meditación: consejos finales,

Entrenamiento de potencia 11

Resiliencia

 

MES 12

Objetivos:

Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.

Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria. Preparar el cierre (graduación) y certificación como instructor entrenador (opcional).

Semana 48:

Práctica de Tai chi forma de 4 elementos

Integración y Aplicación en cuerpo, mente y espíritu

Semana 49:

Las 7 virtudes constantes

Propósito de vida y valores

Semana 50:

Entrenamiento de tai chi forma 4 elementos final

Semana 51:

Entrenamiento de potencia 12

Yoga: 2 asanas

Semana 52:

Creación de una práctica personal

Charla final, Certificado (alumno o instructor)

 

Criterios de Evaluación

Participación Activa: Evaluar la participación en discusiones, talleres y prácticas.

Evaluaciones Prácticas: Dominio de las técnicas de kung fu, yoga, tai chi y meditación, evaluado mediante observación directa y videos.

Desarrollo Personal: Reflexiones y diarios personales que muestren crecimiento ético y humano.

Planificación y Aplicación: Capacidad para crear planes y rutinas personalizadas.

 

Certificación | Opcional

Certificación de "Tai Yug Training": Ofrecer una certificación registrada ante el IMPI que valide la formación integral de los instructores en la fusión de yoga, tai chi y meditación. Esta certificación será reconocida y respetada en el ámbito profesional.

 QUIERO INSCRIBIRME Y TRANSFORMARME

 

REQUISITOS: ROPA DEPORTIVA, ESPACIO ADECUADO PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS, HIDRATACIÓN CORRECTA, CUADERNO Y PLUMA, TENIS, TOALLA, TAPETE DE YOGA. (PAGAR AL INICIO DE CADA MODULO).

INCLUYE: MANUAL DEL ALUMNO, 2 LIBROS EN PDF DE FILOSOFIA PRACTICA, 1 AUDIO DE ATENCIÓN MENTAL, CONSTANCIA DE PARTICIPACIÓN POR LA MARCA TAI YUG TRAINING. 

EN CASO DE PRESENTAR EXAMEN PARA INSTRUCTOR SE LE DARÁ INSTRUCCIONES PRECISAS.

LA CERTIFICACIÓN COMO INSTRUCTOR DE TAI YUG SE PAGA POR SEPARADO.

Bibliografía y Recursos Web:

Lao Tzu - Tao Te Ching

Thich Nhat Hanh - The Miracle of Mindfulness

B.K.S. Iyengar - Light on Yoga

Jon Kabat-Zinn - Full Catastrophe Living

Eckhart Tolle - The Power of Now

Viktor E. Frankl - Man's Search for Meaning

Daniel Goleman - Emotional Intelligence

Bruce H. Lipton - The Biology of Belief

Sharon Salzberg - Real Happiness

Robert Sapolsky - Why Zebras Don't Get Ulcers

Elisabeth Kübler-Ross - On Death and Dying

Carl Rogers - On Becoming a Person

Rollo May - Love and Will

Deepak Chopra - The Healing Self

Mark Hyman - Food: What the Heck Should I Eat?

Sitios Web Recomendados:

Mayo Clinic

Harvard Health

National Center for Complementary and Integrative Health

Yoga Journal

Mindful.org

 

Yoga: B.K.S. Iyengar, Patanjali, T. Krishnamacharya, Swami Sivananda, Andrea Ferretti.

Tai Chi: Yang Jwing Ming, Bruce Frantzis, T.T. Liang, Cheng Man-ch'ing.

Medicina Tradicional China: Huang Di Nei Jing, Sun Simiao, Li Shizhen, Jeffrey Yuen, Giovanni Maciocia.

Neurociencia: Jon Kabat-Zinn, Herbert Benson, Antonio Damasio, Richard Davidson.

Estudios científicos:

Efectos del yoga sobre el estrés: Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S. y Walach, H. (2004). Reducción del estrés y beneficios para la salud basados ​​en la atención plena. El metaanálisis. Revista de investigación psicosomática, 57(6), 35-43.

Beneficios para la salud del tai chi: Li, F., Zhang, M., Wang, C. y Cui, X. (2003). Efectos del Tai Chi sobre los factores de riesgo cardiovascular: un metanálisis. Revista del Colegio Americano de Cardiología, 41(10), 1711-1717.

Neurobiología de la meditación: Lazar, SW, Kerr, CE, Wasserman, RH y Greve, DN (2000). La experiencia de meditación se asocia con un aumento del grosor cortical. Neuroinforme, 11(17), 3517-3521.E