Meditación Mente en paz/ acéptate y supérate
La meditación puede ser de mucha ayuda si necesitas bajar tu acelere y relajarte. Ya está demostrado que esta disciplina reduce la tensión muscular, disminuye la presión sanguínea y tiene un efecto positivo en el ritmo cardíaco, la respiración e incluso las ondas cerebrales.
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