Tai Yug Training Studio®

CURSO DE VERANO INFANTIL Con mucha alegría les compartimos que este año, al igual que el año anterior, tendremos CURSO INFANTIL DE VERANO 🥳 👦🏻👧🏻 en la Huerta La Luz 🌳🌱🌷. El curso está dirigido a niñ@s de 5 a 10 años. En la imagen pueden encontrar toda la información sobre horarios, costo y actividades que tendremos 😃.  Nos encantaría contar con la presencia de sus peques. Quedamos a la orden para cualquier duda. ¡Saludos! #cursoinfantil #cursoveranoniños #veranoinfantil   

  Al despertar le digo a mi Alma. 🧠👉 Recuerda, vivimos para seguir adelante, creciendo cada día, dejando atrás los errores que nos limitan y  nos hacen sufrir.

 El yoga es una disciplina milenaria que integra posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación/relajación, con el objetivo de promover el equilibrio interior y la armonía de los componentes biológicos, emocionales y mentales del individuo. Se ha posicionado como una herramienta valiosa para la salud cerebral y el manejo del estrés.    YOGA ES VIDA PLENA Los mecanismos a través de los cuales la práctica de yoga influye en la salud mental son diversos y abarcan múltiples niveles: Regulación Fisiológica: El yoga ha demostrado reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y regular el sistema nervioso autónomo, aumentando la actividad parasimpática y GABAérgica, lo que conduce a una disminución de la frecuencia cardíaca y una reducción de la carga alostática. Estas adaptaciones fisiológicas son fundamentales para mitigar la respuesta al estrés.    Impacto Neurobiológico: La práctica regular del yoga puede equilibrar la activid...

  La ignorancia puede provocar sufrimiento y generar dolor en los demás. Las guerras y los conflictos entre comunidades o países pueden surgir de la falta de comprensión y conciencia de sus líderes. Los líderes reflejan el sistema de valores y creencias de la mayoría de su población. Si los líderes provocan crisis, es porque no hay suficiente fuerza ética en su población para guiarlos hacia una toma de decisiones más consciente. Cada decisión tomada en lo individual o grupal debe ser  sostenida en el bien común incluyendo la naturaleza. Si no es asi debería cambiarse esa decisión. Sólo así a mi entender, se puede mejorar el mundo y eliminar las desigualdades e injusticias. GGP. Sabiduría es lo opuesto a la Ignorancia #estrés #vivir #yoga #ansiedades #sufrimiento

 🌟Estoy profundamente convencido de que el propósito de la vida es transformar el mundo en un lugar mejor para todos, incluyendo a los seres humanos, los animales y las plantas, tanto en el presente como para las generaciones futuras. GGP. #saludmental #taiyug #estres #ansiedad #bienestar #yoga #taichi #meditacion #vidasabia  Observa a tu alrededor y resuelve tus problemas, y los problemas de los demás.

 ¿Alguna vez te has preguntado cómo el sueño impacta cada aspecto de tu vida?  Aquí te lo contamos. La Definición del Sueño: Más que un Simple Descanso Según Sierra (2001) en Oblitas (2006), el sueño es un estado funcional, reversible y cíclico que va más allá de la simple inactividad. Es un momento crucial donde tu cuerpo y mente experimentan cambios profundos: desde la reducción de la motilidad hasta una transformación en la actividad del sistema nervioso y la fascinante experiencia de soñar. Componentes Clave de un Sueño de Calidad Para entender realmente el sueño, es esencial conocer sus componentes, reconocidos por expertos como Buysse y otros (1989) y Prieto-Rincón y otros (2006): Calidad subjetiva del sueño : ¿Qué tan reparador y profundo sientes que es tu descanso? ¿Sientes que duermes lo suficiente? Esta es tu percepción personal. Latencia : Es el tiempo que tardas en quedarte dormido una vez que te acuestas. Duración : La cantidad de horas que realmente duermes. ...